因為偶像劇，以為自己可以像主角一樣有內涵的蓉。

「四氣五味」是藥膳預防醫學中，重要的理論基礎。

食物的四氣包括「寒、熱、溫、涼」四種性質。能減輕熱症，對發熱、口渴有清熱瀉火功效的食物，統屬寒性或涼性；反之能減輕或消除寒症，對肢體畏寒有溫中散熱作用的食物，通稱溫性或熱性。

健康之道（五）
均衡飲食－認識食物種類

豆漿傳為西漢淮南王劉安始創。相傳劉安是個孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨成豆漿給母親喝，母親的病很快就好了，從此豆漿就在民間漸漸流行起來。

豆漿性平味甘，滋陰潤燥，利水下氣，養顏補虛。豆漿中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、菸鹼酸及鐵、鈣等營養素。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節人體的內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，因而豆漿又被營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。

五穀粗糧也是進補良藥

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